Jakie ćwiczeniem zastąpić wyciskanie zolnierskie na barki gdy mój ruch barku jest ograniczony. Sprawdzałem swój zakres ruchu i nie uniosę ręki nad głowę żeby była linia do ciała. Ramię zatrzymuje ki się z 15cm od ściany gdy satne oparty o ścianę i podniosę rękę nad głowę. Oczywiście ten zakres jest bez bolesny i bez wysiłkowy dalej dam radę ale [...]
Witam, piszę do was z pytaniem. U mojego brata rozpoznano tydzień temu niezrośnięcie łuku kręgu s1. Wynik był konsultowany przez lekarza pierwszego kontaktu, który (zalecając rehabililację i ćwiczenia wzmacniające) powiedział, że brat będzie mógł powrócić do uprawiania sportu wyczynowego. Natomiast konsultowaliśmy sie także z jedną pania dr. [...]
Do lekarza chodziłem tylko prywatnie bo nie mam ubezpieczenia. Co do badań to z ostatnich wszystko było w normie tylko estro lekko ponad i testosteron ale to pewnie przez hcg. Za ok tydzień będę szedł na badania pow mi jakie zrobić
[...] - progesteron - estradiol - test ogolny i całkowity - lh i fsh - mocznik I to chyba byłoby na tyle, możliwe że o czymś zapomniałem. Z reguły badania wychodziły dobrze poza estradiolem a ostatnie badania jakie robiłem pamiętam ze w nich test był sporo ponad normę ale to tak jak pisałem pewnie przez hcg ale także prolaktyna była lekko wybita
Do BillyMarks, nawet jeżeli zabieg miał by polegać na wbijaniu jakiejś igły w pachę to nic. Najważniejsze żeby po takim zabiegu mieć pełną sprawność w stawie. Ciekawe, czy są jakieś ograniczenia typu, oszczędzanie barku, jakich ćwiczeń nie można wykonywać a jakie powinno się. Najważniejsze żeby wadliwy bark był w pełni sprawny :) Ja rozglądam się [...]
Ślepo zapatrzeni? Nie żartuj, spotkałam się z tym człowiekiem pierwszy raz i jedynie napisałam jakie na mnie zrobił wrażenie, chciałam tylko dowiedzieć się co masz na myśli, bo nie wykluczam prywatnej operacji u niego. Można sprawdzić czy robi na NFZ czy nie, ale po co miał by mowić nie prawdę? Podobno jest przemęczony (tak twierdziła [...]
nie ja się pytałem ale ok :>> a dałeś martwy ciag na prostych + uginanie na maszynie ? jak nie chodzisz na silownie to żuraw (chyba najlepsze cwiczenie na 2 glowe jakie moze być): (tylko się nie naogladaj za duzo na noc ) http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded btw ten typek musi byc eunuchem Zmieniony przez [...]
[...] ,ze wyznacznikiem dobrego reha nie sa *******owate zabiegi typu elektrostymulacja krioterapie i inne shity tylko to jak uczy cie ustawiac stope/noge reha i wylapuje bledy jakie robić tzn szpotawość/kolano do wewnątrz, zły ruch rzepek itp... na nfz im sie po prostu nie chce. Na reha ćwiczy się szczególnie głowe tzn zebys po roku nie bał sie [...]
[...] na powrót do sprawności a ile do sportu z góry dzięki za odp " Tutaj nie ma jednej odpowiedzi każdy przypadek jest inny !!!! Dopiero w momencie artroskopi lekarz widzi jakie są uszkodzenia w kolanie. Nie ma jednolitej metody zabiegu oraz powrotu do sprawności i sportu. Co do sportu, pewnie często slyszysz jak zawodnik na pierwszym trenningu [...]
Witam cykl kończę winem ile dni po ostatniej tabletce winstrolu podać hcg i kiedy dokladnie na badania. swoj temat z ankieta 1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz 2 lata bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g [...]
/SFD/2021/3/8/5280c78f513e4b51958bd535e6fcf9fb.jpg Jednym z celów jakie przyświecają nam chodząc na siłownie jest rozwijanie muskulatury, a wzrost masy mięśniowej jest połączony z ciągłym podnoszeniem obciążeń treningowych. Jednak każdy z nas chciałby od czasu sprawdzić jakie faktycznie podnosi ciężary w głównych ćwiczeniach złożonych. Nie ma w [...]
[...] dobre poddania dawałbym mu większą szansę i że jest w lepszej formie, a nie po kontuzji. Wcześniej stawiałem na Rose, ale zmieniam zdanie. Stawiam na JJ, bo po pierwsze wie jakie błędy popełniła w walce z Rose i że powinna uważać na te sierpy, które omijały gardę JJ (JJ chyba bardziej spodziewała się ciosów prostych) i lewy sierp odgrywał w tej [...]
[...] od listopada, tak jak jest napisane w profilu, jedynie wf w szkole i salka raz w tygodniu zeby w kosza popykac...szczrze mowiac boje sie myslec co jest jak sie wkurze, tzn jakie mam wtedy cisnienie nigdy nie bralem ani odzywek ani koksu...styl zycia, raczej zdrowy, rzadko kiedy alkohol-gora 1 piwko na tydzien....nigdy wczesniej nie mierzylem [...]
czy podstawowa, to zależy od punktu widzenia i zainteresowań Na marginesie: Jakie ma znaczenie data ukazania się postu?? Ja do niego dotarłam dopiero dzisiaj, co oznacza, zę takich jak ja może być więcej.
[...] jakosc mojego zycia. Malo tego osobiscie sadze ze po zakonczeniu edukcacji (planuje ukonczyc jeszcze 1-2 kierunki studiow) bede na tyle obczajony w temacie ze z zarobkow jakie oferuja pracodawcy brytyjsci po studia (nie z jalumuzny jaka tobie rzucaja) spokojnie dorobie sie pieniedzy o jakich ty szlachcino marzysz. I wbrew twojeje glupocie [...]
[...] jest ze przejedzie cie tepy aussi jak wyjdziesz na ulice, niz ze cie taki pajac uyebie, przynajmniej dopoki mieszkasz w miescie...ja mieszkam w unicie to jedyne robactwo jakie mam to mrowki na balkonie, bo sie zonie zachcialo kwiatkow z doniczkami nastawiac Milego dnia, u mnie popoludnie PS. A te 115 tutaj to nic nadzwyczajnego, gdyby mial [...]
[...] na dłuższą metę to ponownie rentowność spada tego - stabilny wzrost o średnio 8% rocznie na przestrzeni 20+ lat to nie tak dobrze jak akcje, ale lepiej niż 80% inwestycji jakie są na rynku, jeżeli doliczyć, że komuś wynajmujesz można mówić o 10-12% zysku co zbliża Cię do akcji - po 20-30 latach w sumie nie traci na wartosci z wiekiem tak [...]
[...] był blok siłowy. Poniżej przedstawiam zarys treningowy, nie będę ukrywał ale trochę się zaciąłem w budowaniu kompletnego planu treningowego. Bardzo proszę o doradzenie mi jakie ćwiczenia mógłbym jeszcze wprowadzić do przedstawionej rozpiski A. Przysiad Podciaganie B Wyciskanie na plaskiej Wioslo sztanga C OHP Martwy ciag Zmieniony przez - [...]
[...] tak ma to się nie da i trzeba przywyknąć;) http://www.sfd.pl/%C5%82ydki%2c_wysmuklenie_mi%C4%99%C5%9Bnia-t591855.html Więc, jak widzisz, mięśnie na łydkach mam pomimo braku jakiegoś super regularnego ćwiczenia. Może to moje błędne myślenie ale po prostu obawiam się czy większe obciążenie nie spowoduje większego rozrostu mięśni? Trening jaki mam [...]
Brak libido, wzwodu itp
